Addiction - os segredos sombrios negligenciados


Todos nós temos uma imagem em nossas mentes dos viciados em heroína ou alcoólatras, moradores de rua geralmente tristes que vivem apenas para a sua próxima bebida ou droga 'correção'. Mas, por trás de portas fechadas, centenas de milhares de britânicos são viciados - e muitos deles nem sequer sabem disso.

Vício em analgésicos

A maioria das pessoas não percebem que os analgésicos que pode comprar a partir de nossos químicos pode causar "vício" também. Cerca de uma em cada cinco pessoas que têm dores de cabeça crônicas, ea maioria das pessoas que têm dores de cabeça todos os dias, na verdade, tê-los por causa dos analgésicos que eles estão tomando. Parece muito estranho, mas se você tomar analgésicos regularmente, você pode obter uma dor de cabeça "rebote", quando eles se desgastar. A resposta automática para essa dor de cabeça é - adivinhe - a tomar mais analgésicos. O risco é particularmente elevado para a combinação de analgésicos, incluindo produtos à base de codeína e um outro ingrediente, e por medicamentos para enxaqueca como triptanos - o novo Instituto Nacional de Saúde e Excelência Clínica (NICE) orientação sobre dores de cabeça sugere que as pessoas que tomam estes medicamentos em mais de 10 dias por mês, ou outros analgésicos em mais de 15 dias por mês, pode estar sofrendo de dores de cabeça por uso excessivo de medicação.

O que posso fazer?

Se você acha que pode ter esse problema, faça falar com o seu GP. Para superar o problema, você vai ter que parar os analgésicos que você está tomando completamente. O seu médico pode ser capaz de sugerir uma alternativa que vai ajudar no curto prazo, ou para encaminhá-lo para uma clínica de hospital. As dores de cabeça vai ser pior no curto prazo, mas a maioria das pessoas estão se sentindo muito melhor dentro de poucos meses (um dos meus pacientes descreveu recentemente como "começar sua vida de volta"). Beber bastante líquido, comer uma dieta equilibrada, exercício físico regular e, talvez, conseguir aconselhamento também vai ajudar.

Álcool

Addiction - os segredos esquecidos. Vício em analgésicos.
Addiction - os segredos esquecidos. Vício em analgésicos.

Nas gerações passadas, muitas pessoas não estavam cientes dos riscos do álcool. Ao contrário de fumo, onde não há "limite de segurança", é perfeitamente possível desfrutar de álcool com moderação, sem fazer mal a longo prazo para o seu corpo. Mas as definições de "moderação" variam enormemente - e todas as demais pessoas não sabem como é fácil ultrapassar os limites recomendados.

O que posso fazer?

Os médicos usam várias ferramentas para identificar a probabilidade é que você tem um problema com álcool. Se você completar uma ferramenta validada como a ferramenta de auditoria e sugere que você está em maior risco, não fale com o seu médico. O ideal é ter um diário de bebida com você - mas ser honesto.

Dependência da nicotina

Pessoas que nunca fumaram podem não entender muito bem como cigarros são viciantes - e eles são projetados para dar o máximo de um 'alto' o mais rápido possível para manter as pessoas viciadas. Não admira que tão poucas pessoas que tentam parar de falhar.

O que posso fazer?

Fale com o seu médico ou farmacêutico sobre o serviço de cessação tabágica local. Há centenas de cessação do tabagismo conselheiros que trabalham no SNS - eles podem dar-lhe conselhos sobre como evitar 'gatilhos' o indivíduo para atingir um cigarro, e como motivar-se para parar. Muitos dos meus pacientes me dizem que apenas identificar uma razão que é realmente relevante para eles (se é o dano que poderia ser feito para o seu filho através do tabagismo passivo, ou o risco de doença pulmonar obstrutiva crônica ajudou-os a sair com sucesso. Você também pode ser oferecido remédio para ajudá-lo a parar de fumar, e ponderar as várias opções.

Vício em comida

A maioria de nós pensa em chocolates ou bolos como 'mimos', mas para alguns, conforto comer se torna um ciclo vicioso viciante. Talvez você come porque você se sente mal com a sua vida, então você se sentir mal sobre o seu peso ou não controlar sua alimentação e você come para esquecer o quão ruim você se sente. Algumas pessoas se sentem tão ruim sobre compulsão alimentar que se fazem doente ou tomar laxantes. Esta combinação é chamado de bulimia.

O que posso fazer?

É preciso reconhecer que não é o consumo que é o problema, mas como você se sente sobre si mesmo. Terapia cognitivo-comportamental - Quando um conselheiro ajuda a entender como os padrões de pensamento negativo desencadear comportamentos nocivos e como você pode quebrar o ciclo - pode ser extremamente útil. Não fale com o seu médico de família.

Addiction - Por que coisas ruins acontecem a pessoas boas

Tecnicamente, qualquer pessoa que almeja alguma coisa quando eles não têm é um viciado. No entanto, os médicos costumam falar sobre o vício quando esse desejo, ou o comportamento que os resultados, está a ter um impacto real na sua vida. Ninguém leva a sua primeira bebida ou cigarro, ou até mesmo de drogas, com um plano para se tornar um viciado. Então, por que isso acontece com tanta freqüência?

Sabemos que as pessoas que se tornam viciadas em drogas pesadas, muitas vezes têm problemas em casa que podem ir de volta à infância. Mas muitos alcoólatras começaram a beber dentro de limites seguros, e permitiu que o consumo a subir. Com muitas drogas, incluindo o álcool, a sua tolerância aumenta à medida que você tomar mais. Isso significa que as pessoas podem não reconhecer que eles estão ficando viciado, até que seja tarde demais.

Ser viciado não significa que você é fraco ou uma má pessoa, mas isso não significa que você precisa de ajuda. Seu médico certamente não vai julgar - ele ou ela provavelmente será feliz que você foi corajoso o suficiente para avançar.

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