Gelo e tratamento térmico para lesões

Este folheto dá uma visão geral de gelo e calor no tratamento de lesões. Em caso de dúvida sobre o uso de gelo ou calor, consulte um profissional de saúde, como um médico, enfermeiro do fisioterapeuta.

Com qualquer uma entorse, estirpe ou contusão há algum sangramento nos tecidos subjacentes. Isto pode causar dor, inchaço e retardar a cicatrização. De tratamento com gelo pode ser utilizado tanto no tratamento imediato de lesões dos tecidos moles e na reabilitação posterior.

Durante o tratamento imediato, o objectivo é o de limitar a resposta do corpo a uma lesão. Ice vai:

  • Reduzir o sangramento nos tecidos.
  • Prevenir ou reduzir o inchaço.
  • Reduzir a dor eo espasmo muscular.
  • Reduzir a dor, entorpecimento da área e por limitar os efeitos do inchaço.

Estes efeitos contribuir para evitar a zona de se tornarem rígidas, reduzindo o excesso de fluido de tecido que se recolhe o resultado de uma lesão e inflamação.

Na fase posterior, ou de reabilitação, de recuperação a mudança visa a restaurar a função normal. Nesta fase, os efeitos de gelo pode melhorar a outros tratamentos, tais como exercício, reduzindo a dor e o espasmo muscular. Isso, então, permite uma melhor circulação. Se você tem que fazer exercícios como parte de seu tratamento pode ser útil para fazê-las com gelo no local ou imediatamente após ter sido removido quando a área ainda será um pouco dormente. Isto reduz a dor e torna o movimento em torno da lesão mais confortável.

Artigos relacionados

Os blocos de gelo podem ser feitas de cubos de gelo em um saco plástico ou chá toalha molhada. Um pacote de ervilhas congeladas também é ideal. Estes moldes bem e pode entrar e sair do congelador. Compressas frias propositadamente feitas também podem ser comprados em farmácias. Tome cuidado ao usar gelo e compressas frias de um congelador. Estes são muito frio e pode causar queimaduras de gelo rapidamente, se usado sem cuidado e proteção adequada.

  • Idealmente, esfregue uma pequena quantidade de óleo sobre a área onde o bloco de gelo é ir (qualquer óleo pode ser usado, até mesmo óleo de cozinha!). Se a pele estiver quebrado ou se há pontos no lugar, não cobrir em óleo, mas proteger a área com um saco plástico. Isto irá parar a ferida se molhar.
  • Coloque uma flanela molhada fria sobre o óleo (você não precisa se utilizar um saco de plástico).
  • Coloque o bloco de gelo sobre a flanela.
  • Verificar a cor da pele após 5 minutos. Se ele é brilhante rosa / vermelho remover o pacote. Se não é o rosa, substituir o saco durante mais 5-10 minutos.
  • Gelo pode ser deixado por 20 a 30 minutos, mas há pouco benefício a ser obtido, deixando-a por mais tempo. Você corre o risco de danificar a pele se o gelo é deixado na pele por mais de 20-30 minutos a uma hora.
  • O efeito da massa de gelo é pensado para ser melhorada, se for pressionada suavemente sobre a área lesada.
Gelo e tratamento térmico para os ferimentos. Como você faz compressas de gelo?
Gelo e tratamento térmico para os ferimentos. Como você faz compressas de gelo?

Nota: o gelo pode queimar ou provocar queimaduras se a pele não está protegida com óleo e / ou outro tipo de proteção, como uma flanela úmida.

Idealmente, o gelo deve ser aplicado dentro de 5-10 minutos de lesão por 20-30 minutos. Isto pode ser repetido a cada 2-3 horas ou mais, enquanto você está desperto para as próximas 24-48 horas.

Após as primeiras 48 horas, quando o sangramento deveria ter parado, o objetivo das mudanças de tratamento de restringir o sangramento e inchaço para a obtenção dos tecidos remobilizados com exercício e alongamento. O gelo ajuda no alívio da dor e relaxamento do tecido muscular.

Não use o calor em uma nova lesão (por exemplo, a imersão em um banho quente, usando lâmpadas de calor, garrafas de água quente, cremes calor profundo, etc.) Estes irão aumentar o sangramento e piorar o problema.

Quando uma lesão é mais de 48 horas, o calor pode ser aplicado na forma de almofadas de calor, creme de calor profundo, garrafas de água quente ou lâmpadas de calor. O calor faz com que os vasos sanguíneos se dilatem (abertos), o que traz mais sangue para a área. Tem também um efeito calmante directa e ajuda a aliviar a dor e o espasmo. Se o calor é aplicado sobre a pele não deve ser quente, calor suave será suficiente. Se é aplicado calor, existe o risco de queimaduras e escaldões. A pele deve ser verificado a intervalos regulares.

Ice muitas vezes dá melhor e mais duradouro efeito sobre a circulação de calor proporciona. As propriedades analgésicas de gelo também são mais profundas e mais duradouro do que o calor.

Não use compressas frias ou calor:

  • Sobre áreas da pele que estão em más condições.
  • Sobre áreas de pele com pouca sensação de calor ou frio.
  • Sobre as áreas do corpo com conhecida má circulação.
  • Se você tem diabetes.
  • Na presença de infecção.

Além disso, não use compressas de gelo sobre o ombro esquerdo, se você tiver um problema cardíaco. Não use compressas de gelo ao redor da frente ou na lateral do pescoço.

Artigos em Destaque